Želiš jesti više proteina, ali nemaš vremena svaki dan planirati?
14 obroka.
2 kuhanja.
1 shopping lista.
Tjedni plan ručkova i večera složen prema stvarnim dnevnim cijenama u hrvatskim trgovinama — tako da za svaki euro dobiješ što više proteina.
~23 g proteina po euru u našim testnim planovima · ništa u hladnjaku duže od 3 dana
Vidi kako izgleda jedan tjedan
Nedjeljom kuhaš 3 jela, srijedom 2. Sustav sam raspoređuje koje jelo jedeš koji dan i koliko porcija treba tvom kućanstvu.
Svaka boja je jedno jelo. Isto jelo ide na uzastopne obroke — nema cik-caka.
Shopping lista
max 3 trgovineOd cjenika do kutije u hladnjaku
Cijene
Trgovački lanci svako jutro objavljuju službene cjenike. Sustav ih čita i računa koliko proteina dobiješ za euro.
Plan
5 jela za 14 obroka, složeno za tvoje kućanstvo, budžet i ono što ne jedeš (npr. gluten ili laktoza).
Shopping
Jedna lista za cijeli tjedan, grupirana po trgovini, s količinama u pakiranjima.
Meal prep
Nedjelja i srijeda. Koraci, redoslijed i upute za spremanje — što u hladnjak, što u zamrzivač.
Tjedan riješen u nedjelju.
Manje razmišljanja
Nema pitanja „što ćemo danas jesti” u 18 h. Odgovor je već u hladnjaku.
Manje impulzivne kupnje
Ideš u dućan s listom i znaš unaprijed koliko ćeš platiti.
Organizirana prehrana
Proteinski izvor, prilog i povrće u svakom obroku — bez brojanja i vaganja.
- 12 PDF kuharica „Fast Prep High Protein” — 120 recepata
- 3 mjeseca platforme besplatno — tjedni plan + shopping lista
- Plan u PDF-u i na Telegramu
Rezervacija je besplatna. Kad otvorimo plaćanje, javljamo ti se emailom — tvoja Founder cijena čeka.
120 recepata u 12 knjiga
Svaka knjiga: 10 recepata, trikovi za pripremu unaprijed, sve na hrvatskom i s namirnicama iz naših dućana.
Prije nego rezerviraš
Koliko vremena treba za kuhanje?
Dvije sesije tjedno — nedjelja (3 jela) i srijeda (2 jela). Plan ti daje redoslijed operacija da radiš više stvari paralelno.
Imamo alergiju ili ne jedemo gluten. Radi li to?
Da. Isključene namirnice sustav filtrira prije slaganja plana, ne nakon. Testni bezglutenski plan za dvoje stao je u 55 € tjedno.
Koje trgovine?
Velike lance koji objavljuju dnevne cjenike. Plan koristi najviše 3 trgovine, a na listi piše datum cijena — akcije se mijenjaju, pa provjeri na polici.
Je li ovo dijeta?
Ne. Ovo je planiranje obroka, kupnje i pripreme. Nije medicinski ni nutricionistički savjet.
Za djecu?
Porcije se računaju prema dobi svakog člana kućanstva, pa se ne kuha ni previše ni premalo.
Kako funkcionira rezervacija?
Ostaviš email i potvrdiš prijavu. Plaćanje još nije otvoreno — kad se otvori, dobiješ poruku s Founder cijenom od 17,99 €.
Ove nedjelje kuhaš za cijeli tjedan.
120 recepata + 3 mjeseca tjednih planova za 17,99 €.
Rezerviraj Founder paket